Der Schlank-Effekt durch Avocados

Avocados 🥑machen schlank? Die stecken doch randvoll mit Fett ? Ja…, aber Avocados 🥑enthalten einen Stoff, der den Schlankmach-Effekt hat. Trara… Es ist die Aminosäure Lysin, die zum Schlankmacherprozess beiträgt. Sie bügelt Cellulitisdellen aus und zieht die Fettdecke über den Muskeln weg. Ein Traum, oder? Pferde 🐴 bekommen übrigens vor Ausstellungen Lysin-Präperate damit sie muskulöser…

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Wie du mit Pommes abnimmst

Hört sich gut an – oder? Und ja, du kannst mit Pommes frites 🍟 abnehmen, wenn du das normale Rezept smart veränderst, ohne das du auf den Knusper-Effekt verzichten musst. Wie das geht? Ganz einfach: 1. Andere Zutaten Du ersetzt die Kartoffeln durch Zucchini (gibt es jetzt reichlich – vielleicht sogar aus deinem eigenen Garten) und Kohlrabi. Zucchini…

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Melone mit Fatburn-Kick

Melonen 🍉 bringen zwar selbst eine ganze Menge Gewicht auf die Waage, aber uns helfen sie lästige Pfunde zu verlieren. Wie sie das schafft? Zum einen sind Melonen geniale Durstlöscher und füllen den Magen gut, sodass so schnell kein neuer Hunger entsteht 😍 Zum anderen enthalten Melonen 🍉 eine Aminosäure, die den Ruf als ein wahrer…

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„Einhorn“-Lassi homemade

Der Einhorn-Drink-Trend 🦄 reißt nicht ab. Kein Wunder, verzaubert das Fabelwesen uns doch so märchenhaft den Tag. Und so möchte ich nun mit euch mein „Einhorn“-Lassi-Rezept 🦄 teilen. Die Basis ist Natur-Joghurt, der mit seinen Milchsäurebakterien eine Freude für den Darm ist. Für den „Einhorn“-Look habe ich mir als Topping eine bunte Gewürzblüten-Mischung gekauft. Die…

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Eine glatte, straffe Haut wie Aubergine

Stehen bei dir eigentlich Auberginen 🍆 regelmäßig auf dem Speiseplan? Wenn nicht, dann solltest du das unbedingt ändern. Das lila Gemüse 🍆 ist einfach mega lecker (mit dem richtigen Rezept 😜) und macht dich noch schöner 😍 Hast du dir die Haut von Auberginen schon mal angeschaut? Die ist glatt, prall und cellulitefrei. Und man…

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Ich bin avocadosüchtig

Wie viele andere auch kann ich von Avocados 🥑, dem trendigen Superfood – nicht genug bekommen. Ob im Salat, auf Brot oder im Schoko-Dessert – ich bin verliebt in die grüne Frucht. ❤️ Jetzt habe ich Avocado auch mal im Smoothie ausprobiert… Und da wir Sommer haben ☀️, finde die ich Kombination mit Melone rasend.…

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Reif für einen Happy Riegel

Wenn uns lästige Pfunde plagen, macht das vielen Menschen schlechte Laune. Oft hängt das zuviel an Gewicht mit einem aus dem Takt geratenen Hormonhaushalt zusammen. Diese Happy-Riegel können da eine prima Hilfe sein. Warum? Sie enthalten Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für eine geregelte Hormonproduktion spielen. Und zwar sind es Selen und Ligane (das sind…

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Avocado im Schokopudding? Echt jetzt?

In veganen Schokorezepten 🍫  taucht sehr häufig die Avocado 🥑 als Basiszutat auf. Am Anfang dachte ich auch: Das soll schmecken? Und ich kann dir sagen: Jaaaa, es schmeckt! Probier es aus. Für meinen veganen, zartschmelzenden Schoko-Pudding brauchst du nur ein 5 Zutaten und 3 Minuten Zeit. Und schon ist das verführerische Dessert fertig 😋 PS:…

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Flower-Power-Yoga für straffe Oberschenkel

    Mache mit mir Slim Yoga® für straffe Oberschenkel im Flower-Power-Outfit 🌸🌼🌺 direkt am Zürichsee… Und das auch noch bei Sonnenuntergang… Schöner kann ein Workout ja gar nicht sein…😜 Mein Tipp: Höre dir die kurze Einführung an und dann mache gleich mit! Herzlichst, deine Petra Orzech

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😋 So einfach geht „Schlank“ essen

Du hast schon länger keinen Kohlrabi gegessen, obwohl der grüne Kohl doch richtig gut schmeckt. Hier sind 3 gute Gründe ihn mal wieder zu essen: Kohlrabi stärkt das Immunsystem Ein Kohlrabi liefert etwa 140 Prozent der empfohlen Tagesdosis Vitamin C. Vitamin C ist für unser Immunsystem entscheidend: Es schützt die Immunzellen, indem es freie Radikale,…

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